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Ressourcen-Dusche (für Gruppe oder Leitungsteam)

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Ressourcen-Dusche (für Gruppe oder Leitungsteam)

Ressourcen-Dusche (für Gruppen oder Leitungsteam)

Datum/Zeit/Ort

 

1.5 h

 

Leitung

 

J+S-Aktivität

Nein

Zielgruppe

Ungefähres Alter: 15+

Anzahl Teilnehmende: 5 - 20

Fokus
Was sollen die TN im Block lernen und erleben?

  • die TN üben sich darin, einander positive und Selbstwert-stärkende Rückmeldungen zu geben und den Blick zu schärfen auf das, was gut läuft

  • diese Übung dient der Prävention psychischer Gesundheit und kann für jede*n Einzelne*n eine stärkende, wohltuende Wirkung haben - so wie eine warme Dusche.

  • die Ressourcen-Dusche kann damit auch den Zusammenhalt in der Gruppe / im Leitungsteam fördern

Material/Hilfsmittel

  • Stifte

  • Notizzettel

  •  

Beilagen

  •  

  •  

  •  

Vorbereitung

Vor dem Lager:

  •  

Im Lager:

  • Stifte & Notizzettel bereitlegen

Vor dem Block:

  •  

Zeit

Beschreibung

Bemerkung

5-15'

Einstieg

Den TN wird die Übung der “Ressourcen-Dusche” erklärt. Jede*r TN soll nachher jedem*r andere*n TN stichwort-artig positive Rückmeldungen geben (Beispiel-Fragen siehe unten). Als kreativen Einstieg könnte jede*r TN für sich ein Couvert oder einen kleinen Behälter basteln, in den die Rückmeldungen gelegt werden können.

 

30 - 60'

Hauptteil

Jede*r TN schreibt auf kleine Notizzettel für jede*n andere*n TN anonym 1 - 3 positive Rückmeldungen auf. Zur Anregung können folgende Fragen gestellt werden:
- Was schätzt du an xy? (Fokussiere dich möglichst auf konkrete Verhaltens-Beispiele und auf Charakter-Eigenschaften, nicht auf Äusserlichkeiten.)
- Welche Stärken von xy magst du besonders?
- Was schätzt du an xy, wie xy mit anderen Kindern/Jugendlichen/Leitenden umgeht?
- Welche Stärke / Eigenschaft bringt xy in die Gruppe hinein?
- Welche angenehmen, tollen, bewundernswerten Eigenschaften machen xy aus?
- Was ist xy in diesem Scharjahr / Kurs / Lager besonders gelungen?

 

15'

Ausstieg

Jede*r TN liest in Ruhe die schriftlichen Rückmeldungen, die sich nun im eigenen Couvert/Behälter befinden und lässt diese “Dusche” an positiven Rückmeldungen auf sich wirken. In einer kurzen Abschlussrunde dürfen die TN anschliessend eine Rückmeldung geben, wie sie sich fühlen und was die Übung bei ihnen ausgelöst hat.

 

Sicherheitsüberlegungen

Es lohnt sich, die Übung eher schriftlich als mündlich zu machen, da so auch schüchterne und unauffälligere TN Rückmeldungen erhalten und da die schriftliche Rückmeldung weniger beschämend ist, als direkte mündliche Rückmeldungen (besonders, falls Mobbing-Gefahr besteht).

Kontakt

Janine Bucher, nationale Fachgruppe Gesundheitsförderung & Prävention praevention@jubla.ch