Willkommen auf jubla.netz! Hier geht’s zur Anleitung.
Tanzblock
Tanzblock | |
|---|---|
Zeit | Zwischen 50 und 380 Minuten |
Material |
|
Ort | Drinnen, Draussen |
Beschrieb
Nochemachispeli Dazu werden die TN in zwei Gruppen aufgeteilt. Ein*e TN beginnt und macht eine ausgefallene Bewegung, welche er*sie vier Mal wiederholt. Seine*Ihre Bewegungen, sollten im Takt erfolgen. Der TN links muss genau beobachten, denn er*sie muss es nach den vier Wiederholungen die Bewegungen nachmachen. Der*Die erste TN beginnt währenddessen mit einer neuen Bewegung, welche der*die zweite TN dies wieder nachholen muss. Das Ganze geht so weiter, bis es schliesslich auseinanderfällt.
Bevor wir uns dem eigentlichen Tanz widmen, starten mit einer Dehn/Aufwärmübung. Hier ist das Ziel die TN anzuspornen und sie vor möglichen Verletzungen zu schützen. Dehn/Aufwärmübungen: Kopf zu Knien, Hampelmänner, Schmetterling und Kopf zu Knieen usw. Dann geht es mit dem eigentlichen Tanz weiter. Zuerst zeigen die Leitpersonen denn Tanz in einem Stück vor, damit die TN ungefähr wissen was auf sie zukommen wird. (ca. 5min) Nach dem Vorzeigen, wird die grosse Gruppe in drei kleine Gruppen eingeteilt, dies wird durch ein durchnummerieren entschieden. Die Schritte des Tanzes werden Schritt für Schritt angeschaut und miteinander geübt. Bis sie die TN im Griff haben. Die Schritte werden dann langsam zusammengeführt, damit sich der Tanz zusammenfügt (ca. 35min) Er wird dann einmal gemeinsam getanzt, bevor sie wieder in die vorherige Gruppe zurückgehen. In der Gruppe wird dann individuell ein Schluss des Tanzes einstudiert, der dann einer Jury à drei Leitpersonen vorgeführt wird. Diese Jury bewertet alle Gruppen und legt die Gewinnergruppe des Blockes fest. Diese wird zum Schluss mit einer Trophäe und einer Siegerzeremonie belohnt. (Ca. 10min)
Tanzen Yoga
Um von den intensiven Tanzeinlagen wieder etwas herunterfahren zu können. Machen wir bisschen Yoga. Dazu sielen wir beruhigende Musik vom Meeresrauschen ab. Das Licht wird abgeschaltet und Kerzen werden angezündet. Yogapositionen: heraufschauender Mann, Baum, Hund, Schneidersitz Mit Hand auf Knie und Berghaltung usw. (Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!)